TISフィットネスジム

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T.I.S記事一覧

3連休も関係なく運動!

3連休も関係なく運動!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の選抜高校野球が本日開幕し、熱い戦いが繰り広げられています! 3連休の中日ですが、T.I.Sの会員の皆さんは変わらずジムに来店され、活気に溢れていました。 それぞれの目的に…

不動の人気プログラム

不動の人気プログラム


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店のオープン以来、不動の人気プログラムが「ボクシングシェイプアップ」です。 目的がダイエット、運動不足解消、ゴルフやテニスなどのパフォーマンスアップといったさまざまな…

ボクシングシェイプアップでストレス発散

ボクシングシェイプアップでストレス発散


こんにちは、ONE by FitnessGym T.I.S です。 三宿店では二子玉川店同様、オプションメニューである『ボクシングシェイプアップ』がご利用いただけます。 「ランニングが苦手なのでランニング代わりに」、「ト…

指の意識だけでも効果が変わります。

指の意識だけでも効果が変わります。


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 ダイエットや運動不足解消、健康維持、ボディメイクなどさまざまな目的の方、そして体力レベルの方が来店されています。 そのため、一人一人メニューが異なります。 …

体幹部を鍛えて姿勢矯正

体幹部を鍛えて姿勢矯正


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にもお伝えしましたが、体脂肪を落とすために腹筋運動はカロリー消費の観点からあまりお勧めできません。 スクワットやランジといった下半身を使う種目の方が使用する筋肉量が多いた…

運動が苦手な方でも行えるトレーニングメニュー

運動が苦手な方でも行えるトレーニングメニュー


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 三宿店はオープンから10日が経ちましたが、多くの方がトレーニングに来店され、活気があふれています。 さまざまな器具を導入しているため、トレーニングに慣れてい…

トレーニング後のパーソナルケア

トレーニング後のパーソナルケア


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 トレーニングを行い、回復していく際に筋肉は変わっていくということをお伝えしていますが、 その回復の際に一役買ってくれるのが栄養補助としての「プロテイン」です…

自宅、職場、そしてフィットネスジム

自宅、職場、そしてフィットネスジム


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 二子玉川本店はのどかな川沿いに立地しており、落ち着いた雰囲気を醸し出しています。 三宿店は淡島通りに面し、また違った雰囲気を兼ね備えています。 そん…

個々の目的・体力レベルに合った運動をご提案いたします。

個々の目的・体力レベルに合った運動をご提案いたします。


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 大型のスポーツクラブでは、フリーウエイトと呼ばれるダンベルやバーを使ったトレーニングは、運動に慣れている方が行うイメージが強いかと思います。 (※ト…

家に眠っているエクササイズ用品

家に眠っているエクササイズ用品


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ご自宅にダイエットや運動不足を解消といった目的の器具が眠っている方も多いのでないでしょうか? いろいろな器具が取り上げられていますが、大事なのは、その「運動しよう!」という意…

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