店舗紹介
New! 2026-07-16
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, ホルモン, 体調管理, 有酸素運動, 水分, 睡眠, 食事
みんなさんこんちにちは! UNO 2nd studio by FITNESS GYM T.I.Sです。 暑さが本格的に厳しくなってまいりました。 そんな暑い夏こそ朝活をして、低い体脂肪率をめざしていきましょう。 暑い夏に…
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2026-07-14
T.I.S, UNO, マメ知識, 体調管理, 食事
こんにちは、弦巻3丁目です。 まもなく梅雨が明け、気温が上がる季節がやってきます。 特に熱中症には気を付けなくてはいけませんね。 そこで、本日は「熱中症を予防する食事のとり方」をご紹介致します! 夏場はどうしても食が細く…
2026-06-18
supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, マメ知識, 体調管理, 食事
こんにちは! 二子玉川店です。 6月もあと少しで下旬にはいりますね! 6月下旬ごろから夏野菜の旬になり、市場にも多く出回るかと思います。 旬のものは栄養価が高く、健康面を考える上でもとても有効です。 今回は旬の夏野菜につ…
2026-03-23
supported by T.I.S, T.I.S, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 筋肉, 食事
こんにちは!九品仏店です! 本日はトレーニングを行う前の食事についてお話いたします。 トレーニングを行うためには体を動かすためのエネルギーが必要です。 そのエネルギーになるものは主にお米やパン、芋、バナナなど炭水化物と言…
2026-03-10
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, 食事
こんにちは。 三宿店です。 本日はオートミールについてご紹介いたします。 オートミールはオーツ麦を加工した食品で、食物繊維、ビタミンB群、ミネラル、タンパク質など多くの栄養素を豊富に含んでいます。外皮を残したまま加工され…
2026-02-26
T.I.S, UNO, サプリメント, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はオメガ3について解説をしていきます。 オメガ3は【必須脂肪酸】の1種であり、 ・EPA エイコサペンタエン酸 ・DHA ドコサヘキサエン酸 ・ALA αリノレン酸 上記の成分から構成…
2026-02-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ジム, ダイエット, トレーニング, 体調管理, 免疫, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です。 本日はオートファジーダイエットについてご紹介いたします。 オートファジーダイエットは簡単に言うと、16時間何も食べずにプチ断食をして後の8時間を普通に食べるというダイエット法になります。 空腹…
2025-11-22
UNO2nd, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 食事
みなさんこんにちはUNO 2nd studio dy FITNESSGYM T.I.Sです。 秋は美味しい旬の食材がたくさん実時期ですが、身体に良い効果を与えてくれるものが沢山あります。正しく食べればダイエットで何を食べ…
2025-11-14
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, お知らせ, その他, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 更年期, 水分, 特徴, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です! 冬も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節がらインフルエンザ等のウイルスが猛威を振るっており体調を崩される方も多いのではないかと思います。 免疫が上がって、日々元気に過ごせる方法はないだろ…
2025-10-31
supported by T.I.S, T.I.S, アルコール, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 有酸素運動, 筋肉, 食事
こんにちは!九品仏店です! 「身体ってどれくらいで変化するんですか?」 筋トレを始める人の質問の中でかなり多くいただく質問の1つです。 研究結果に基づいた期間だと、筋トレを開始してから筋肥大が現れるまで10週間(2.5ヶ…
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