店舗紹介
2025-12-22
T.I.S, UNO, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識, 体調管理
こんにちは。弦巻３丁目です。 今年も残すところあとわずか、年末忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えている方も多くいらっしゃると思います。 ジムでトレーニングに励み、筋肉量アップやダイエット等を目指して頑張っている方には難…
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2025-12-16
supported by T.I.S, T.I.S, サプリメント, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 筋肉
こんにちは九品仏店です! 朝晩の冷え込みが強くなり免疫が落ちやすく、今の時期は特に体調面に気をつけたいですよね。 そこで今回は、アミノ酸の一種である「グルタミン」についてご紹介致します。 仕事などの疲れにより、人間の体は…
2025-11-22
UNO2nd, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 食事
みなさんこんにちはUNO 2nd studio dy FITNESSGYM T.I.Sです。 秋は美味しい旬の食材がたくさん実時期ですが、身体に良い効果を与えてくれるものが沢山あります。正しく食べればダイエットで何を食べ…
2025-11-14
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, お知らせ, その他, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 更年期, 水分, 特徴, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です！ 冬も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節がらインフルエンザ等のウイルスが猛威を振るっており体調を崩される方も多いのではないかと思います。 免疫が上がって、日々元気に過ごせる方法はないだろ…
2025-11-07
T.I.S, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠
みなさんこんにちわ！弦巻４丁目店です。 今回は大事な睡眠に関する誤解を紹介いたします。 まず基本的に睡眠は多くの人にとって7~8時間が必要とされています。 ショートスリーパーと呼ばれる人たちも存在していますが全体のわずか…
2025-11-06
supported by T.I.S, UNO, アルコール, エイジングケア, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 更年期
こんにちは。フィットネスジムT.I.S弦巻３丁目店です。 女性であれば必ずその時が来る「更年期」 ・急なほてりや動機 ・些細なことでイライラ ・頭痛・めまい ・気分の浮き沈み など、分かっていても自分ではコントロールでき…
2025-10-31
supported by T.I.S, T.I.S, アルコール, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 有酸素運動, 筋肉, 食事
こんにちは！九品仏店です! 「身体ってどれくらいで変化するんですか？」 筋トレを始める人の質問の中でかなり多くいただく質問の１つです。 研究結果に基づいた期間だと、筋トレを開始してから筋肥大が現れるまで10週間（2.5ヶ…
2025-10-22
T.I.S, UNO, エイジングケア, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 腸活, 食事
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はダイエット中の方や女性でよくお悩みをお聞きする便秘について対策をお伝えさせていただきます。 便秘の主な原因として大腸のぜん動運動の低下、便意の反射も鈍化があげられます。 低下した機能…
2025-10-20
ONE, T.I.S, サプリメント, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング
こんにちは。三宿店です。 本日は電解質についてお話し致します。トレーニング中は汗をかくことで、水分だけでなくナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質も一緒に体外へ排出されます。これらの電解質は、筋肉の収…
2025-10-07
ONE, T.I.S, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, アルコール, ウニphoto, エイジングケア, お知らせ, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 免疫, 腸活, 食事
こんにちは！ 九品仏店です！ 10月に入り、お昼はまだ気温が高いものの、夜は少しずつですが涼しくなってきましたね。 暦では秋のシーズンです！ 秋の味覚は色々ありますが、美容・健康に貢献してくれる秋刀魚について今回は書きた…
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