店舗紹介
2026-03-06
supported by T.I.S, T.I.S, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 冷え性, 姿勢, 水分, 睡眠, 筋肉
こんにちは、九品仏店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 ➀筋膜とは 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。 身体の姿勢を保ったり組織…
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2026-02-26
T.I.S, UNO, サプリメント, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はオメガ３について解説をしていきます。 オメガ３は【必須脂肪酸】の1種であり、 ・EPA エイコサペンタエン酸 ・DHA ドコサヘキサエン酸 ・ALA αリノレン酸 上記の成分から構成…
2026-02-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ジム, ダイエット, トレーニング, 体調管理, 免疫, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です。 本日はオートファジーダイエットについてご紹介いたします。 オートファジーダイエットは簡単に言うと、16時間何も食べずにプチ断食をして後の8時間を普通に食べるというダイエット法になります。 空腹…
2026-02-12
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識, 睡眠
こんにちは、弦巻３丁目店です。 皆さんの中にもダイエットに取り組んでいる方もいらっしゃるかと思います。 食事管理も運動も頑張っているのになかなか体重が落ちない、むしろ日によっては増えてしまう。。 そんな経験がある方もいら…
2025-12-22
T.I.S, UNO, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識, 体調管理
こんにちは。弦巻３丁目です。 今年も残すところあとわずか、年末忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えている方も多くいらっしゃると思います。 ジムでトレーニングに励み、筋肉量アップやダイエット等を目指して頑張っている方には難…
2025-12-16
supported by T.I.S, T.I.S, サプリメント, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 筋肉
こんにちは九品仏店です! 朝晩の冷え込みが強くなり免疫が落ちやすく、今の時期は特に体調面に気をつけたいですよね。 そこで今回は、アミノ酸の一種である「グルタミン」についてご紹介致します。 仕事などの疲れにより、人間の体は…
2025-11-22
UNO2nd, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 食事
みなさんこんにちはUNO 2nd studio dy FITNESSGYM T.I.Sです。 秋は美味しい旬の食材がたくさん実時期ですが、身体に良い効果を与えてくれるものが沢山あります。正しく食べればダイエットで何を食べ…
2025-11-14
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, お知らせ, その他, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 更年期, 水分, 特徴, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です！ 冬も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節がらインフルエンザ等のウイルスが猛威を振るっており体調を崩される方も多いのではないかと思います。 免疫が上がって、日々元気に過ごせる方法はないだろ…
2025-11-07
T.I.S, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠
みなさんこんにちわ！弦巻４丁目店です。 今回は大事な睡眠に関する誤解を紹介いたします。 まず基本的に睡眠は多くの人にとって7~8時間が必要とされています。 ショートスリーパーと呼ばれる人たちも存在していますが全体のわずか…
2025-11-06
supported by T.I.S, UNO, アルコール, エイジングケア, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 更年期
こんにちは。フィットネスジムT.I.S弦巻３丁目店です。 女性であれば必ずその時が来る「更年期」 ・急なほてりや動機 ・些細なことでイライラ ・頭痛・めまい ・気分の浮き沈み など、分かっていても自分ではコントロールでき…
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