2019-09-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日MGCが開催されました。 来年の東京オリンピックに向けたマラソンの選考会です。 男子、女子ともにトップ選手が出場し、とても見応えのあるレースだったのではないでしょうか？ …
2019-08-27
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皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ数日は暑さが少し和らいできましたね。 ただ、またいつ暑くなるかわからないので、体調には気をつけてくださいね。 そして、その体調ですが『免疫力』…
2019-08-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は食事の筋肉への影響についてご紹介します。 皆さん夏に向け運動を頑張られた方も多くいらっしゃると思います。 トレーニングを頑張っているからこそ効率よく 筋肉をつけたり、…
2019-08-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 継続は力なりですが、最近は男性に限らず女性の方も「筋肉をつけたい」というお声があります。 気をつけないと筋肉をつけるためには食事量が増えて体脂肪まで余計に増えてしまいがちです…
2019-07-15
こんにちわ！ もう夏が近くなり 「やばい・・・」 と焦っている方も多いのではないでしょうか？ 短期間で体重を減らそうと思うと、ほとんどの方が 「食事制限」 を行います。 特に糖質はトレーニングを行うにあたり、エネルギー源…
2019-06-19
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皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 最近、暑くなってきましたね！ 夏バテはされていないでしょうか？ なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』…
2019-06-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 とても穏やかな天気が続いております！ そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。 それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…
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