店舗紹介
2024-11-04
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、九品仏店です！ トレーニングと言うと、バーベルやダンベルを用いたフリーウェイト種目と、ウェイトスタッフを用いたマシン種目がありますが、T.I.Sではそれらに加えてサスペンショントレーニングも種目の一つとして各…
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2024-10-31
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は、カフェインと筋肉の関係性についてご紹介いたします。 カフェイン摂取はスポーツパフォーマンスを高めることがわかっています。カフェインの効果は、普段のトレーニングの有無にかかわらず、…
2024-10-24
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは，三宿店です。 本記事では最新の科学に依拠したストレッチ法について述べます。 今回は西九州大学にて准教授を務め、2013年から2023年の10年間「Expert scape」でストレッチ分野の世界一研究者にラン…
2024-10-11
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、肩「三角筋」を鍛えるメリットをご紹介いたします。 ボディメイクには欠かせない、肩の筋肉「三角筋」は魅せる筋肉として有名ですが、三角筋を鍛えることでさまざまなメリットがあります。 …
2024-10-07
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻3丁目店です。 みなさんは日常生活でちょっとした体の不調を感じることはありますか？ 例えば、冷え性・肩が凝る・寝つきがわるい、または夜中に目が覚めてしまうetc‥ それらの原因は「呼吸の数」にあるかもしれ…
2024-10-05
ONE, T.I.S, ジム, スタッフの出来事, マメ知識, 食事
こんにちは、三宿店です 最近、トレーニング中にBCAAやEAAなどのアミノ酸を摂取している方が増えてきています。 トレーニング中の集中力アップや、筋肉分解を防ぐ、トレーニング強度を保つなどの 効果が期待できます。しかし、…
2024-10-01
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは 九品仏店です！ 本日は「ヒップヒンジ」についてご紹介致します。 ヒップヒンジとは ヒンジの意味は訳すと「蝶番（ちょうつがい)」を指しており、ヒップヒンジとは股関節(骨盤と大腿骨(太ももの骨)からなる関節)を扉…
2024-09-16
こんにちは、たまプラーザ店です。 最近、体の調子が良くないと感じている方がいるのではないでしょうか？ 季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれています。今回はその原因や対策などをご紹介します。 いつごろ、どんな症状が出る…
2024-09-10
ONE, T.I.S, UNO, ダイエット
みなさんこんにちは！ 弦巻3丁目店です。 9月になり暑い日が続いていますが夜になると涼しい日があったり季節の移り変わりを感じますね。 本日はそんな体調の変化が起きやすい季節の変わり目に知りたい免疫力を高める 『短鎖脂肪酸…
2024-09-08
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング
こんにちは、三宿店です。 本記事ではダイエットに関する論理的説明を致します。 お客様からダイエットに関する悩みをよく聞きます。 そのようにダイエットに悩んでいる方々を対象にどのような思考で減量に臨むべきかを説明をしていき…
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