2021-05-07
こんにちは、弦巻三丁目店です。 皆さんご自身の姿勢を意識されることはありますか? 反り腰や猫背、ストレートネックなどでお悩みの方もおられると思います その姿勢をそのままにしておけば 身体の不調が出てくる可能性もあります。…
2021-05-05
こんにちは、二子玉川店です。 今回はプロテインとアミノ酸の関係についてお話したいと思います。 プロテインとアミノ酸はどちらもトレーニングする人にとって、今や欠かせない存在となっています。この二つは具体的にどう違うのか、ま…
2021-05-02
こんにちは。 UNO by FITNESS GIM T.I.Sです！ 本日は腰痛に関してお話しします。 腰痛の原因は様々あり ・骨、筋肉、神経の外傷 ・股関節の可動域の低下 ・インナーマッスルの筋力低下 などが挙げられま…
2021-04-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！たまプラーザ店です。 気候が暖かくなり、過ごしやすい陽気になって参りました！ トレーニングでいい汗流しましょう！たまプラーザ店も毎日盛り上がっております！ さて、本日は「ライイングEXの姿勢」になります。 ラ…
2021-04-26
こんにちは！ UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 4月も終盤になりあとすこしすれば梅雨や台風など雨の日が増えてきますね。 雨の日は低気圧の影響で体調が崩れる方も居られるのではないでしょうか？ 低気圧の…
2021-04-23
supported by T.I.S, T.I.S, ZERO, ダイエット, マメ知識
4月もそろそろ終わり暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏に向けて身体を引き締めたい！！と感じることがあると思いますが、今回は有酸素運動だけでは痩せにくいことについてお伝え致します。 原因１ 【オーバ…
2021-04-22
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, トレーニング, マメ知識
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は分割法についてお話ししたいと思います。トレーニングを進めていく中で最後まで 体力が持たないという経験はないでしょうか？ トレー…
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