2020-01-28
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, マメ知識
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今日は内臓のお話を少ししたいと思います。 内臓、特に腸と腎臓は暴飲暴食をすると短命になると言われております。 腸と腎臓は食べたものから体に必要な栄養を吸…
2020-01-26
『BCAA』も『EAA』もアミノ酸を摂取するサプリメントです。 『BCAA』には、必須アミノ酸のうち異なる構造を持つバリン、ロイシン、イソロイシンが配合されていて、筋肉の合成促進のほか、筋肉の…
2020-01-22
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 TISでは必ずジム内では音楽を流しています。 音楽を聴きながらのトレーニングは、３つの効果が期待されています。 ①モチベーションを高める 気分を上げてく…
2020-01-17
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ダイエットしている方でダイエットコーラや糖質OFFの食品を摂っているのに 体脂肪が思うように減らない経験をした方はいませんでしょうか。 甘いのにカロリー…
2020-01-14
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皆様、こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は０カロリーの罠についてです！ ダイエットのご経験がある方は、０カロリー飲料や０カロリーゼリーを利用した方もいらっしゃる…
2020-01-07
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近、トレーニング中BCAAを飲んでいる方をよく目にするようになってきました。 BCAAとはどんな効果があるのでしょうか？ 簡単に説明させて頂きます ①…
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