2017-09-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 季節の変わり目ということもあり、疲れた状態で来店される会員の方が最近増えてきました。 今日は、実際にジムでも取り入れている疲…
2017-09-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングというと重たいものを持ち上げたり、懸垂や腹筋運動で追い込んだり、はたまたランニングしたりというイメージをお持ちかと思います。 もちろんそういったトレ…
2017-09-24
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 会員の皆様に限らず、我々スタッフも同じ施設でトレーニングを行います。 自分自身の肉体を鍛えるだけでなく、会員の皆様に最適な指導…
2017-09-23
こんにちは、ONE by fitness gym T.I.Sです。 食欲の秋ですね。 ビルダー食でお馴染みの鶏のササミ肉は高タンパク低脂肪ですが、調理した時のパサパサ感が今ひとつですよね。 茹でたササミを寿司酢に付けて…
2017-09-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 食欲の秋真っ只中です。 衣替えのタイミングでもあるため、昨年身につけていた洋服が着られるかどうか冷や冷やしている方も多いのではないでしょうか。 トレーニングを続…
2017-09-20
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店の会員さんがダイエットを始めたいとのことで、サポートを開始しました。 ダイエットをするにあ…
2017-09-15
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 9月も半ばを過ぎ、会員様とも年末のお話もしたりしています。 時間は戻せないので、身体作りも悔いのな…
2017-09-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 現在開催中の大相撲の秋場所ですが、多くの休場力士が出ており、ニュース(http://www.asahi.com/articles/ASK9D6H7QK9DUTQ…
2017-09-08
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです！ 夏が終わりいよいよ秋が始まりを迎えます！ 皆さんは何の秋にしますか？スポーツ？食欲？読書？ たくさんありますよね、迷いますよね…
2017-09-06
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も下がり、秋を感じるようになってきました。 涼しく外出される方が多くなったのもあり、ジム内は活気…
2017-09-05
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングを終えた後のストレッチを行なっていますか？ ストレッチをするのは面倒くさいという方がほとんどだと思いますが、 &…
2017-09-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今回は、プロテインの疑問について簡単にご紹介いたします。 そもそもプロテインとは、日本語でタンパク質を指します。 では、「なぜトレーニー達はタンパ…
2017-09-03
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も徐々に涼しくなりスポーツや運動を行いやすい季節になってきました。最近では柔道の世界選手権大会でメダルラッシュが続いておりスポーツも盛り上がりを見せてい…
2017-08-30
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 8月も終わりに近づき、夜も涼しくなってきましたね。 弦巻店では5月から入会された会員様が３ヶ月間のトレーニグを終えInbodyで…
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