2019-05-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づきそろそろダイエットを始める方も多いと思います。 糖質制限やケトジェニックダイエットなど様々なダイエット法があります。 数あるダイエット法の中でも私がオススメするダイ…
2019-05-15
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 2017年5月15日オープンのUNO by FITNESSGYM T.I.Sが本日をもってオープン2周年となりました。 オープン当初から通い続けてくださる…
2019-05-14
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか？ 体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい！ さて、今回は一時期…
2019-05-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう！ さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い＝ストレッチ？」に引…
2019-05-07
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 長いGWも明けて、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？ また、連休中もお仕事だった方は疲れが溜まってはいないでしょうか？ いきなり元の生活に戻そ…
2019-05-06
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休もついに最終日となりましたね！ 旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。 気温や天気も後半…
2019-05-05
[ こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 明日で長かった連休も終わってしまいますが、みなさんはどんな休日を過ごされたでしょうか。 ５月に入り夏に向けてボディメイクに励む方も多くいらっしゃいますが、ダイエットを間違…
2019-05-04
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です。 今回はお客様の質問に多い「毎日トレーニングをしていいのか？」という質問についてです。 そもそも筋肉が成長するメカニズムは ・筋トレ…
2019-05-01
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こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか？ 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…
2019-04-30
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか？ 天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。 さて、普…
2019-04-28
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ最近、当店の会員さんのお話を聞いていると、１つ思うことがあります。 それは、『ランナー人口増えたな〜。』です。 というわけで、本…
2019-04-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね！ 特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。 そこでぜ…
2019-04-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWに旅行される方もいらっしゃるため、その直前の土日ということで多くの方がトレーニングに来店されていました。 そんな中で今日は30代男性会員様が、娘さんと一緒に来店されました…
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