2018-03-11
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値（グリセミック指数）という言葉を聞いたことがありますか？ GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…
2018-03-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前一度紹介しました女性会員Tさんのトレーニング紹介です。（下記の以前のもの） 会員様トレーニング紹介！！ 前回は「クリーン＆プレス」という種目で…
2018-02-27
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 会員様の中にはお子様連れでいらっしゃいます。 初めて娘さんがジムに来て、慣れるまで隣でトレーニングをされました。 ”いつも以上に疲れた”とお…
2018-02-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 平昌オリンピックが本日で終わります。それと同時もパラリンピックが始まります。 熱い戦いにまだまだ目が離せられません！ 今回特に注目されたのが、「カ…
2018-02-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 オリンピックも後半へ差し掛かっています。女子のチームパシュートの華麗な隊列と連携に只々脱帽と共に改めて金メダル獲得おめでとうございます！ ちなみに、「パシュート…
2018-02-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 オリンピックが絶賛開催中で、フィギュアスケートの羽生選手やスピードスケートの小平選手の金メダルはもちろん、その他の種目でも熱い戦いに胸が熱くなります。 引き続き…
2018-02-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は天気が良くて、ほどほどに暖かくて、いい日ですね。 トレーニングは、なかなか一人でできません。 人の手を借りることで、自分…
2018-02-17
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日はバレンタインデーでした。 沢山チョコレートを貰った男性は多いかと思います。 チョコレートと…
2018-02-16
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先週から開幕し、日本選手の活躍に日々、心を打たれています！ 世界で活躍するトップアスリートの動きに驚かされると共に、熱い想いに感動の連続です。 会…
2018-02-11
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も始まって一ヶ月が過ぎ、薄着になる夏の季節や色々な目標に向けてトレーニングを頑張っている方が多くいると思います。 ただしっかりとした休息で負荷のかかっ…
2018-02-09
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も上がらず乾燥しているので、体調崩されている方も多いかと思います。 筋肉をつけるにはタンパク質が…
2018-02-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日、人体の骨模型が二子玉川店に配属されたということをご紹介しました。 こういったものがあると、人の動きがより分かりやすくなります。 トレーニング…
2018-02-06
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近はフィットネスブームにより近所の24時間ジムにトレーニング初心者の方をよく見かけます。トレーニング初心者の方を見るとなんとなく全部のマシーンを一周しダン…
2018-02-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 表題の通りの件ですが、それ以上もそれ以下でもありません。 二子玉川店に加わりました！ ジムのスタッフとなると、やはり説得力が必要となります。 言葉…
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