2018-08-19
supported by T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 あんなに暑かった日が信じられないくらい急に湿度が下がり、 先日から過ごしやすい日が続いていますね。 昨日一昨日と、日中の湿度が55%~75%を記録し、 今日現在の湿度も50%…
2018-08-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も下がり、心地いい風が吹いているのでお出掛けされている方も多いのではないでしょう…
2018-08-16
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 お盆の明けて、夏も終わりに近づいています。 立秋も過ぎましたので、秋といえば秋なのかもしれません。 そうなると、食欲がガンガン上がってくる秋に向けてトレーニング…
2018-08-15
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 暑さのせいか、弦巻店の会員様でもコンディションが思わしくない方が多くいらっしゃいます…
2018-08-14
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 T.I.Sはお盆も通常通り営業してます! 時間帯によってはいつもよりもご案内しやす…
2018-08-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 8月も中旬になりますが、筋肉量を増やしたいという目標は季節に関係なく多くの方々が思うことでしょう。 筋肉量を増やすためには、体内の「筋タンパク質」を増やす必要が…
2018-08-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店ではボクシングシェイプアップの他にキックボクシングシェイプアップもご利用可能です。 &nb…
2018-08-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 さて、前回「ご褒美と向き合う~食事~」の続きです! 「タンパク質を意識して摂取しましょう!」ということでしたが、どれくらい1日で必要かというと、 …
2018-08-05
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 8月に入り夏本番というような陽気が続いて、Tシャツなど腕をみせる機会が増えているのではないのでしょうか? ここで力こぶで有名な上腕二頭筋につ…
2018-08-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 意気込みを入れて、大手のフィットネスクラブや24時間のジムに通われている方が増えているのが夏前からこの時期です。 やれば効果が出る!というほど、ト…
2018-08-02
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 一度落ち着いていた猛暑が、復活してきました! 改めまして、体調管理にお気をつけ下さい!! 最近は外でランニング…
2018-08-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 私たちスタッフはストイックに食事を制限しているかと思われますが、年中そういうわけではありません。 食後にシュークリームやプリンを食べるスタッフの姿も見受けられま…
2018-07-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日までの暑さがようやく和らいできましたね! 各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい!…
2018-07-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 さあ本日から3日間、国際展示場でSPORTEC2018が開催されています! 日本最大級の健康産業総合展示会であり、約900社が出展をしています。来…
2018-07-24
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日暑い日々が続いておりますが、夏バテしないように、体調管理にご注意ください。 さて、こちらの70代の男性は以前から不良姿勢を気にされていま…
2018-07-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 Facebookでは先にご紹介させていただきました! 40代女性の方のトレーニングです。 目的は疲れにくい身体としなやかな身体作りということで、色々な種目を行っていただいてお…
2018-07-19
supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング紹介
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日、暑い日が続いています。 体調管理に気を付けながら快適なジムでトレーニングを頑張っていきましょう。 本日、紹介するトレーニングは前回も紹介された「ヒップスラ…