2018-08-02
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 一度落ち着いていた猛暑が、復活してきました! 改めまして、体調管理にお気をつけ下さい!! 最近は外でランニング…
2018-08-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 私たちスタッフはストイックに食事を制限しているかと思われますが、年中そういうわけではありません。 食後にシュークリームやプリンを食べるスタッフの姿も見受けられま…
2018-07-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日までの暑さがようやく和らいできましたね! 各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい!…
2018-07-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 さあ本日から3日間、国際展示場でSPORTEC2018が開催されています! 日本最大級の健康産業総合展示会であり、約900社が出展をしています。来…
2018-07-24
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日暑い日々が続いておりますが、夏バテしないように、体調管理にご注意ください。 さて、こちらの70代の男性は以前から不良姿勢を気にされていま…
2018-07-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 Facebookでは先にご紹介させていただきました! 40代女性の方のトレーニングです。 目的は疲れにくい身体としなやかな身体作りということで、色々な種目を行っていただいてお…
2018-07-19
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日、暑い日が続いています。 体調管理に気を付けながら快適なジムでトレーニングを頑張っていきましょう。 本日、紹介するトレーニングは前回も紹介された「ヒップスラ…
2018-07-13
こんにちは、フィットネスジム T.I.Sです。 7月に入り、街中やインターネットでも引き締まった身体のモデル広告をよく目にするようになってきました。 身体づくりと聞くとガッツリ高重量でトレーニングして、追い…
2018-07-09
おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はここ2年くらいでその重要性が認知され、流行っている筋肉の部位があります。 それは肩です。 肩は体のアウトラインをカッコよく見せ…
2018-07-07
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます! 本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…
2018-07-06
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 台風の影響で天気も悪い中、今日も多くの方がジムで汗を流されております。 外は暑く、エアコンの風で体調を悪化させている方も多く見受けられます。 お体ご自愛くだ…
2018-07-02
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こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…
2018-07-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 いよいよW杯も決勝トーナメントに入り、熱い戦いが繰り広げられています。 寝不足な方も多いかと思いますが、梅雨も明けて夏の暑さも本番という感じです。 体調管理には…
2018-06-29
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こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 なんとか日本代表はグループステージを突破しました! 目標のベスト8まであと一歩、目標まであと一歩のところが最もキツイですが日本代表には頑張…