2017-10-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日の大雨で、外出を渋っている方も多いかと思いますが、T.I.Sの会員の方々は雨に屈することなく来店されトレーニングに励んでいらっしゃいます！ 近隣の方はもちろ…
2017-10-20
皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.S です。 外の風は冷たくなって参りましたが、トレーニングに励まれる会員様の額には玉の汗が光ってます。 汗が出るのは体温が上がる…
2017-10-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日からトレーニング紹介をさせていただいております！ 今回もとてもお手本になるくらい安定したフォームでトレーニングをしていただいている30代女性のTさんをご紹介…
2017-10-15
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はこちらで使用しているマシンを一つご紹介します！ KINESISマシンのご紹介です。 一般的なジムでは置いていないところも…
2017-10-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にこちらの記事「どうせやるなら意識して！」一度ご紹介させていただいた40代女性Tさんですが、フォームもしっかりと安定していて確実にスタイルが良くなっていくの…
2017-10-12
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近、会員様にトレーニグ成果をいち早くだすためにはどうしたらいいか?と質問を受けました。 まず一つの方法としてトレ…
2017-10-11
皆さんこんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 暦の上では、先日秋分も終わりいよいよ、本格的に秋が始まりました。 気温の変化も大きく、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。 …
2017-10-09
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 10月に入り気温も少しづつ下がり外で汗をかく機会が少なくなってきましたね。 スポーツの秋と言われるこの季節ですが皆さんはトレーニングと一緒に何かスポーツをな…
2017-10-08
皆さんこんにちは、ONE by FITNESS 三宿です。 皆様の体型管理の一つとして活用されておりますIN BODYですが、 1日のうちの計測するタイミングで随分と差が出てしまうことをご留意いただきたいと 思います。 …
2017-10-02
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングをしているみなさんには、色々な目標があると思います。 筋肉量を増やしたい・体脂肪を減らしたい・動ける体を作りたい。など人それぞれ…
2017-10-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日、ファミレスに昼食を摂りにいきました。 昨今の健康意識の高まりもあり、最近の飲食店ではメニューに塩分やカロリー、はたまた糖質量も記載されています。 そういっ…
2017-09-30
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は9月最終日となります。 忙しい方も多いなか、ジムは活気にあふれております。 自転車でのご利用も多くいらっし…
2017-09-29
こんにちはONE BY FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 アクティブに秋を楽しまれていらっしゃる事と思います。 でも、気をつけたいのがオーバーワークによる疲労の蓄積 普段…
2017-09-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 季節の変わり目ということもあり、疲れた状態で来店される会員の方が最近増えてきました。 今日は、実際にジムでも取り入れている疲…
2017-09-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングというと重たいものを持ち上げたり、懸垂や腹筋運動で追い込んだり、はたまたランニングしたりというイメージをお持ちかと思います。 もちろんそういったトレ…
2017-09-24
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 会員の皆様に限らず、我々スタッフも同じ施設でトレーニングを行います。 自分自身の肉体を鍛えるだけでなく、会員の皆様に最適な指導…
2017-09-23
こんにちは、ONE by fitness gym T.I.Sです。 食欲の秋ですね。 ビルダー食でお馴染みの鶏のササミ肉は高タンパク低脂肪ですが、調理した時のパサパサ感が今ひとつですよね。 茹でたササミを寿司酢に付けて…
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