TISフィットネスジム

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ONE記事一覧

回復飯

回復飯


ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんのトレーニングはいい意味で体に負荷をかけるものです。そのためトレーニングは疲れます。つまり疲労のケアもトレーニングの一部と言えるでしょう。 今日は疲労回復に効…

多くの方が長年トレーニングを継続されている理由

多くの方が長年トレーニングを継続されている理由


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     来たる5月15日に弦巻3丁目に新店舗をオープンさせていただきます。 本店で8年目となる二子玉川店、パーソナルトレーニング専門の広尾店、まも…

腕立て伏せとベンチプレスは何が違うの?

腕立て伏せとベンチプレスは何が違うの?


腕立て伏せとベンチプレスのこれらはどちらも主に大胸筋トや三角筋レーニングです。 では何が違ってくるのか。 その大きな違いの一つは体幹が安定しているか否かです。 ベンチプレスの場合はベンチに仰向けになった状態で体が固定され…

人気のボクシングシェイプ

人気のボクシングシェイプ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年に入って、たくさんの女性会員の方がオプションメニューのボクシングシェイプをご利用下さっております。     本日も…

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