2024-12-27
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こんにちは、弦巻４丁目店です。 年越しが近づいてきて冬もいよいよ本番を迎えてきました。 昼間は寒すぎず穏やかな気候となっていますが、朝晩の冷え込みを厳しく感じますね。 いつものトレーニングを始める前に、ウォーミングアップ…
2024-04-24
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弦巻３丁目店です。 身体の柔軟性を高めたり、血行促進などの効果で知られているストレッチ。 実はストレッチの効果はそれだけではありません。 こちらではストレッチの意外な効果についてお話しいたします。 筋肉の中には血管が通っ…
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