2021-01-08
こんにちは。フィットネスジムT.I.S二子玉川店です 寒波の影響で週末も厳しい寒さとなりそうですね。 寒さが強くなると血管が収縮するためどうしても血行が悪くなりがちです。 血流が悪くなると色々なところに悪影響を及ぼします…
2021-01-07
あけまして、おめでとうございます!たまプラーザ店です! 本年も運動の豆知識や、身体の事に関しての内容を更新していきますので楽しみにしていてください! ここ数日の急な冷え込みや、昨年から続く自粛生活で座りっぱなしや運動不足…
2020-12-28
こんにちは。フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 年末年始をお家でのんびり過ごす方も多くついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか? 今回は血糖値についてご紹介したいと思います。 まず初めに血糖値とは血液内の糖の…
2020-12-21
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こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 目的に応じてプロテインを摂取していくことは大切です プロテインは大きく分けて3種類 ・大豆プロテイン (ソイプロテイン) 植物性タン…
2020-12-16
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冬が本格化してきて、寒くなってきましたね。 寒い時期になると毎年必ず話題に出て来るダイエットネタがあります。 それが、 『夏より冬の方が痩せやすい』 という話です。 あなたはこの話を聞いたことはありませんか? 最近、色々…
2020-12-12
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日は基礎代謝をあげるいくつかのポイントをご紹介します。 まず、初めに基礎代謝とは人が体温維持や心臓、呼吸など最低限度の生命活動を 行う上での消費エネルギー…
2020-11-29
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こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 今回は腸内環境と精神面の関係について書きたいと思います! ・腸とストレスは密接な関係がある 腸は第二の脳と呼ばれており、脳と同じよ…