2021-05-03
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こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は0kcal食品に関してお話ししようと思います。 0kcal食品とは人工甘味料を使うことで、カロリーを抑えた 食品のことです。 この0kcal表示は食品表示法によって100gあたり5k…
2021-04-28
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こんにちは!たまプラーザ店です。 気候が暖かくなり、過ごしやすい陽気になって参りました! トレーニングでいい汗流しましょう!たまプラーザ店も毎日盛り上がっております! さて、本日は「ライイングEXの姿勢」になります。 ラ…
2021-04-23
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4月もそろそろ終わり暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏に向けて身体を引き締めたい!!と感じることがあると思いますが、今回は有酸素運動だけでは痩せにくいことについてお伝え致します。 原因1 【オーバ…
2021-04-06
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回はダイエットをする時に肝心な体重の測定方法をお伝えいたします。 毎日のように体重を測定するものの、『体重が増えた、、、どうしよう』という状況に陥っていませんか? まず、定期的に体重を…
2021-04-02
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サーキットトレーニングとは。 HIIT(High Intensity Interval Training)と呼ばれていて短時間で無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動というサイクルで繰り返すことで、筋肉量を増やしつつも脂肪燃焼…