2020-09-05
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こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです| 今までダイエットを行っていて陥ったことがあるのではないでしょうか? そこで今日は停滞期を乗り越える方法をお伝えしたいと思います!! ダイエット(減量)…
2020-08-25
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こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います! 【白…
2020-08-18
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は、体脂肪燃焼に効果的な食べ物をご紹介します。 ①キムチ 唐辛子に含まれているカプサイシンはエネルギー消費量の増加と脂肪の酸化を促してくれます。 辛…
2020-08-08
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こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨が終わり、夏本番になりましたね。 半袖を着るようになってから、ダイエットのスイッチが入る方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、ダイエットの天…
2020-07-28
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こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は暑くてジメジメした夜が続きますね。朝起きたら寝汗をかいていたなんて日も多いのではないでしょうか。 そんな時は、目覚めのコップ一杯の水が健康的ですよ…