店舗紹介
2026-03-10
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, 食事
こんにちは。 三宿店です。 本日はオートミールについてご紹介いたします。 オートミールはオーツ麦を加工した食品で、食物繊維、ビタミンB群、ミネラル、タンパク質など多くの栄養素を豊富に含んでいます。外皮を残したまま加工され…
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2026-02-26
T.I.S, UNO, サプリメント, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はオメガ３について解説をしていきます。 オメガ３は【必須脂肪酸】の1種であり、 ・EPA エイコサペンタエン酸 ・DHA ドコサヘキサエン酸 ・ALA αリノレン酸 上記の成分から構成…
2026-02-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ジム, ダイエット, トレーニング, 体調管理, 免疫, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です。 本日はオートファジーダイエットについてご紹介いたします。 オートファジーダイエットは簡単に言うと、16時間何も食べずにプチ断食をして後の8時間を普通に食べるというダイエット法になります。 空腹…
2025-11-22
UNO2nd, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 食事
みなさんこんにちはUNO 2nd studio dy FITNESSGYM T.I.Sです。 秋は美味しい旬の食材がたくさん実時期ですが、身体に良い効果を与えてくれるものが沢山あります。正しく食べればダイエットで何を食べ…
2025-11-14
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, お知らせ, その他, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 更年期, 水分, 特徴, 睡眠, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です！ 冬も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節がらインフルエンザ等のウイルスが猛威を振るっており体調を崩される方も多いのではないかと思います。 免疫が上がって、日々元気に過ごせる方法はないだろ…
2025-10-31
supported by T.I.S, T.I.S, アルコール, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 有酸素運動, 筋肉, 食事
こんにちは！九品仏店です! 「身体ってどれくらいで変化するんですか？」 筋トレを始める人の質問の中でかなり多くいただく質問の１つです。 研究結果に基づいた期間だと、筋トレを開始してから筋肥大が現れるまで10週間（2.5ヶ…
2025-10-24
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, ジム, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 食事
こんにちは。 弦巻４丁目店です。 最近、寒くなってきたこともあり、冬のシーズンでの風邪の予防法と豆知識をご紹介していきます。 ・風邪をよくひく人とひかない人の違いとは 風邪ををひいたり体調を崩しやすかったりする人の多くは…
2025-10-22
T.I.S, UNO, エイジングケア, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 腸活, 食事
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はダイエット中の方や女性でよくお悩みをお聞きする便秘について対策をお伝えさせていただきます。 便秘の主な原因として大腸のぜん動運動の低下、便意の反射も鈍化があげられます。 低下した機能…
2025-10-07
ONE, T.I.S, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, アルコール, ウニphoto, エイジングケア, お知らせ, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 免疫, 腸活, 食事
こんにちは！ 九品仏店です！ 10月に入り、お昼はまだ気温が高いものの、夜は少しずつですが涼しくなってきましたね。 暦では秋のシーズンです！ 秋の味覚は色々ありますが、美容・健康に貢献してくれる秋刀魚について今回は書きた…
2025-10-01
T.I.S, UNO2nd, サプリメント, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 免疫, 特徴, 筋肉, 食事
こんにちは、弦巻４丁目店です。 本日は脂肪燃焼を助けるL-カルニチンについてご紹介します。 カルニチンはアミノ酸の1種であり、アミノ酸であるリジンとメチオニンから体内で生成されます。 カルニチンは脂肪酸を運搬する働きを持…
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