2020-06-28
supported by T.I.S, UNO2nd, マメ知識
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏も間近になり、有酸素運動で身体を引き締めようとしている方も多いのではないでしょうか？ しかし有酸素運動には強度が存在し、目的に合わせた強度で行う事が効…
2020-06-22
supported by T.I.S, UNO2nd, マメ知識
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏に近付いてきたこともあり、トレーニングのモチベーションも高い季節かと思います。 そこで今日はトレーニングとは切り離せないPFCバランスについてのお話です！ PFCと…
2020-06-21
supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね！これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか？ しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…
2020-06-14
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 朝までまだ時間がある、目は覚めたけどまだ寝足りないときなどついつい二度寝を してしまうと思います。時間は人それぞれですが、大体１時間前後だと思います。 …
2020-03-31
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, マメ知識
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 健康体力づくりやダイエットの為に、ウェイトトレーニングと有酸素運動の両立は大切です。 しかしながら、自分は減量をしているわけではない…
2020-02-18
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆さま、睡眠はしっかり取れていますか？ 今回は睡眠と肥満についてお話致します！ 睡眠時間が５〜６時間の人は、７〜８時間の人に比べて…
2020-02-16
こんにちわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は糖分の甘さと種類に関してお話したいと思います。 私たちの周りには砂糖、果糖、ブドウ糖、乳頭など様々な糖分がありますが、 これらはそれぞれ違った性質…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
