2024-01-04
1月1日16時過ぎに発生致しました、「令和６年能登半島地震」で、先ずは被害に合われた皆様に謹んでお見舞いを申し上げます。 そして被災された方々が一日でも早く日常を取り戻せますように、心から願っております。 2024年は、…
2023-12-28
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FITNESS GYM T.I.S代表の羽田です。 早いもので2023年のT.I.Sの営業も本日が最終営業日となりました。 本年も格別のご愛顧を賜りましたこと、深く御礼申し上げます。 2023年は、5月に新型コロナウイル…
2023-12-26
こんにちは、センター南店です。 クリスマスが終わり正月を迎えますが、ついつい食べ過ぎて正月太りを経験した方も多いはずです。 今回は、正月太りにならないようにリセットする方法をお伝えいたします。 【正月太りの原因】 1.食…
2023-12-16
こんにちは、二子玉川店です。 皆様、年末にかけて楽しい忘年会シーズンが訪れましたね。 本日は、寒さ+飲酒で起こりやすい『ヒートショック』についてお話します。 「ヒートショック」とは、急激な温度の変化により身体がダメージを…
2023-12-07
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こんにちは！弦巻三丁目店です！ みなさんトレーニング目的は人それぞれだと思いますが、トレーニング負荷、様々な負荷のかけ方はありますが本日は適正な重さと回数の関係について書いていこうと思います。 一般的に「10回3セット」…
2023-12-05
こんにちは！ 三宿店です！12月に入り本格的に寒くなってきましたが皆さん筋トレの調子はいかがでしょうか。 筋トレを長く続けているとどうしても成長が停滞してしまうタイミングがありますよね。 そこで今回は停滞してしまった際の…
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