2022-01-19
こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はお客様からご質問をいただく事も多い、筋肉はどれくらいでつくのかを説明致します。 先にどれくらいかの時期についてですが、概ねトレーニングをしてから「3ヶ月」くらいで実感として出てきます…
2022-01-17
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォーキングをされている方も多いかと思います。 本日はウォーキングの注意点についてお話しします。 ウォーキングの効果は ・心肺機能の向上 ・生活…
2022-01-12
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こんにちは、弦巻三丁目店です 本日はソイプロテインについての紹介です。皆様が飲まれているプロテインはホエイプロテインと呼ばれているものが多いと思います。 しかしソイプロテインにも良い特徴があるのでご紹介させていただきます…
2022-01-06
こんにちは、弦巻三丁目店です! お正月休みも終わりお仕事がスタートしていつもの日常に戻られた方も多いのではないでしょうか? そんな今の時期に気を使っていただきたいのがお腹の調子です。 お正月休み中はいつもより食べすぎたり…
2022-01-04
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こんにちは、二子玉川店です。 本日はレセプションとなっております。 明日1月5日より通常営業となります。 14年目になる2022年にリニューアルオープンという形となりました。 マシンもMATRIXを導入し、とてもスタイリ…
2021-12-19
こんにちは!三宿店です! 皆さん、トレーニングをする時しっかりご飯食べてきていますか? カタボリックとは、筋トレをする際はエネルギーを多く消費しますが、食事をせずに空腹状態でトレーニングをしてしまうと、食べ物からエネ…