2023-03-03
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こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は T.I.S ジム各店舗に置かれている観葉植物に注目してトレーニングへのメリットについてご紹介致します！ 観葉植物をトレーニング環境に置くメリットとは？ ①空気を常に綺麗に保つ 植…
2023-03-01
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こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は巻き肩についてとその原因となる筋肉についてご説明します。 まず、巻き肩とは両肩が胸よりも前の位置にある状態です。 「猫背じゃないの？」と思われるかもしれませんが、「猫背」は背骨が曲…
2023-02-27
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こんにちは。弦巻三丁目店です！ みなさんは筋トレの最中トレーニングしている筋肉をしっかり意識できていますか？ 意識できているかいないかで筋トレの効果は大きく変わってきます。しかし筋肉に関しての知識を知らないままで意識しよ…
2023-02-25
こんにちは。三宿店です。 本日は花粉症対策についてです。 花粉症の症状は人によって様々で、毎年かかっている方にとっては とても辛い時期です。今回は症状の緩和が期待できる食事法をご紹介致します。 ①小麦粉を控える 小麦粉に…
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