パーソナルトレーニング一覧
より効果を出すために！
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 スタッフの出来事ではありますが、12月17日にマネージャー山本がTRX🄬トレーニングの講習会に参加し、朝9時から夕方18時までの間、座学と実技をみっちり…
乾燥すると肩がこる!?
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 冬の寒さも厳しくなり、最近気になるのは乾燥ではないでしょうか。 この季節、北風が冷たく吹く寒い屋外にいても、暖房の効いた暖かい部屋の中にいてもお肌は乾燥…
身体の仕組みに流行はありません
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 忘年会シーズンでお酒との付き合い方がポイントになるかと思います。 来年になったら一念発起して、ダイエットに取り組もうと考えている方も多いのではないでしょ…
マイペース de 永く続ける
こんにちは、ONE by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんは、予定に入れたトレーニングは 「必ずその時に全てやり遂げなければいけない」 とお考えでしょうか？ その日は、朝から晩ま…
ミット打ち「ボクシングシェイプ」
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…
貴方の身体は食べ物で創られている
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 スーパーマーケットで並ぶレジの列。前に並ぶ人のカゴをの中をふと見ると、 添加物たっぷりのスナック菓子やレンジでチンする加工食品、さらに２ℓ…
