インターバル一覧
流行にとらわれないトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今、世間では「ポケモンGO」が流行しています。日本はもちろんアメリカでも一般の方の運動不足が問題視されている中で、こういった形で歩行する時間が増えることは画期的な方法かもしれ…
トレーニング中のインターバルについて
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中（1種目）のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね？ T.…
