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ONE記事一覧

レセプションまで1週間!

レセプションまで1週間!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世田谷区弦巻(最寄駅:桜新町)の新店舗UNO by FITNESSGYM T.I.Sのレセプションまであと1週間となりました。   ゴールデン…

トレーニングは鍛えるだけじゃない

トレーニングは鍛えるだけじゃない


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日もGWにも関わらず、多くの会員様がトレーニングをされています。   最近、『肩が痛い』や『腰が痛い』等のお声をよく耳にします。…

時間を有効的に

時間を有効的に


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 明日で5月になり既にGW休暇を取られている方もいらっしゃると思います。 そんな中お客様の中には午前中トレーニングを行い、日があるうちに午後の早い時間からお…

呼吸とトレーニング

呼吸とトレーニング


こんばんはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんが普段何気なくしている呼吸はトレーニングや運動と密接に関係しています。 トレーニングを息を止めて力みながらやってしまうと、脳に酸素が行き渡らなくなり…

食べ物だけだと・・・

食べ物だけだと・・・


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムに来られている方は、ダイエットやボディメイクの為に食事も意識されていると思います。   ただ、必要な栄養素を食品だけど摂取しよ…

有酸素運動の重要性

有酸素運動の重要性


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今月も残りわずかですね。   GWなどもあり、お出掛けされる方も多いかと思います。   みなさんは筋力トレーニングはされ…

G.Wの営業について

G.Wの営業について


  こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 4月も下旬に入り気温の差に体調を崩されるかたも多いと思いますが、もうすぐでG.Wです。   どこかに遠方に出かける予定もあるかと思いますが、せっかく作り…

柔らかい体に

柔らかい体に


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暖かくなり、お身体も動かしやすくなりましたね。   みなさん、トレーニングも大事ですがウォームアップ・クールダウンのストレッチも重…

今年こそは!!

今年こそは!!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 新年度がはじまり、仕事、学業、家庭など様々な環境が変化するこの時期。今が、今こそが新しいことにチャレンジするタイミングです。 元旦に立てた今年こそはダイエ…

春の陽気がジムへといざなう。

春の陽気がジムへといざなう。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   東京・世田谷は花見が絶頂期といっていいのではないでしょうか。 二子玉川店より桜の画像が送られて来ました。   「花より団子」とい…

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