2020-09-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は骨粗鬆症は何故起こるのかお話ししたいと思います。 骨粗鬆症とは、骨量が低下し骨折をしやすくなる病気です。 そのままにしておくと、転倒した時に手や脚…
2020-09-16
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは😃 弦巻4丁目店です‼️ 本日はわたくし(寺島)のスーパーで買えるボディメイクご飯をご紹介いたします😊 メニューは、『白米』『鶏胸肉のハニーマスタード』『若鶏のレバー焼』『温泉卵』です⭐️ 鶏胸肉は高タンパク・…
2020-09-12
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。皆さんは第2の心臓って知っていますか?それは『ふくらはぎ』の事です!ふくらはぎには下肢の血液を心臓に戻す手助けをしてくれます。 血液は心臓のポンプ作用によって、全身に栄養や酸素…
2020-09-10
こんにちは!UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はトレーニングを行う前の食事の摂り方についてお話ししていこうと思います! これからトレーニングを行うということから、体内には体を…
2020-09-09
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はストレートネックについてのお話です。 ストレートネックとは本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、負担のかかりすぎによりまっすぐ一直線になってしまって…
2020-09-04
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はビタミン、食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれるキウイフルーツの食べ方をご紹介させて頂きます! キウイは黄色のものよりも緑色のものの方が食物繊維が多…
2020-08-26
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 8月も残すところあと1週間となりましたね。 まだまだ暑さとの戦いが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 暑さで体力が奪われて、お昼に眠気が襲…