2020-08-14
supported by T.I.S, UNO2nd, マメ知識
こんばんは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S弦巻4丁目店です。 トレーニングなどで疲労感を感じた時に甘味や酸味を欲しくなる事がありませんか? 今回はクエン酸について、お話ししたいと思い…
2020-08-09
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 暑い日が続きお風呂の時間はシャワーで短く済ませてしまう、という方も多いのではないでしょうか。 冷房や外気の暑さなどで疲れてしまった身…
2020-08-07
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ストレスは気付かないうちに受けています。ストレスを受けることは 自然なことであり、そのストレスにどう対処するかが重要になって きます。 本日は、簡単に実…
2020-08-04
ビタミンDは、ビタミンAやEと同じ脂溶性のビタミンです。水に溶けにくく、油脂に溶けやすい性質があります。 食品から得られるビタミンDには、しいたけなどのきのこ類に含まれるビタミンD2(植物由来)と、鮭などの魚類や卵などに…
2020-07-31
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 長かった梅雨も少しづつ終わりを迎え、気温も上昇してきましたね。 これからの季節、急な気温上昇で夏バテや脱水、熱中症が起こりやすい季節になります! それ…
2020-07-29
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆さんは自分の『基礎体温』がどれくらいかご存知でしょうか。 健康な人の平熱は36.5〜37.0度が一般的ですが、実はそれよりも基礎体…
2020-07-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は暑くてジメジメした夜が続きますね。朝起きたら寝汗をかいていたなんて日も多いのではないでしょうか。 そんな時は、目覚めのコップ一杯の水が健康的ですよ…