2021-08-05
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエット時に睡眠の質を上げる、ちょとしたテクニックをお伝えしようかと思います! ダイエット中によくある悩みとして『お腹が空きすぎて眠れないです。かといって、ダイエット中だから何か…
2021-08-04
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こんにちは！弦巻3丁目店です！ 今回は運動時の水分補給についてお話しさせていただきます。 ・水分補給のタイミング 大前提としてのどが渇いてから水分補給をするというタイミングでは遅いということです。水分が吸収されるまでに3…
2021-07-29
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こんにちは、弦巻4丁目店です！ 皆さんはダイエットやボディメイクをする際の食事量、運動量の指標として カロリーという言葉を使いますが、カロリーがどんな意味を 持つのか知っている方は意外と少ないと思います。 カロリーとは熱…
2021-07-28
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こんいちは！弦巻3丁目店です！ 今回はトレーニングを続ける意味としてトレーニングの原理原則の中の『可逆性の原理』をご紹介いたします。 可逆性の原理とは、トレーニングでつけた筋肉はトレーニングをしなくなると、どんどん減り、…
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