2020-10-20
supported by T.I.S, T.I.S, その他, トレーニング, マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日は、トレーニング間における休息時間(インターバル)の重要性と効果をご紹介します。 皆さんはトレーニングの間に行う休憩時間を意識されていますか? 休息時間はその方…
2020-10-18
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識
皆様、こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は糖質制限をするとどういったデメリットが起こってしまうのかをお話させていただきます! 最近こそ糖質制限の流行は落ち着きを見せておりますが、それでも糖質制限をしないと体重が落ちな…
2020-10-17
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです! 本日はトレーニング中の水分補給の重要性についてのお話です! 水分はトレーニング中の脱水症状を防止するだけではなく、筋肉の成長にも大きく関わる重要な要素になります。 人間の体の…
2020-10-10
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近、オートミールがスーパーに多く並んでいますが、オートミールは 体にとってどんな効果があるのか、今日はご紹介致します。 ①腸内環境を整えてくれる オー…
2020-10-09
こんにちは、fitness gym T.I.Sです。 台風の影響か、気温がグッと下がりましたね…。身体の冷えが気になる方も少なくないのでは?! そこで体温UPの鍵を握る「肩甲骨」についてです。 あなたはこの背中で手を合わ…