2023-07-24
こんにちは、 センター南店です。 トレーニング中に空腹を感じるときはありませんか？有酸素運動など体脂肪を減らす目的の場合は朝の空腹時に有酸素運動を行うことはあります。 しかし、ダンベルやバーベル、自重など体に負荷を掛けて…
2023-07-16
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こんにちは。 T.I.S三宿店です。 本日は０キロカロリーの商品についてご説明します。 ダイエットをしていてなるべくカロリーを制限したいから０キロカロリーのゼリーや甘い飲み物でカロリーを抑えられるので便利ですが、短期的に…
2023-07-07
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こんにちは、弦巻4丁目店でございます。 本日はビタミンCについてお話しいたします。 ビタミンCといえばビタミンの中でも一番身近なものですね！ 飲料からタブレットまで街中に溢れています。 このビタミンCですが、血中の濃度が…
2023-06-28
こんにちは、センター南店です。 の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含めた日常生活の見直…
2023-05-28
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こんにちは、弦巻三丁目店です。 本日は良い姿勢を獲得する事で得られる効果についてご案内致します。 ①体のコリの解消や、怪我の予防 良い姿勢というのは骨の配列が良い状態で、関節や筋肉が正しいポジションにある状態のことを指し…
2023-05-18
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こんにちは たまプラーザ店です。 夏が近づくにつれて肌の露出も増えダイエットにも精が出始めてきた頃ではないでしょうか。 そこでアンバランスな食事制限を行って体調を崩さないように、本日は適切な食事のPFCバランスやダイエッ…
2023-05-10
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こんにちは、二子玉川店です。 本日は栄養価の高い５月の旬な食材を２選ご紹介致します。 1つ目の食材は【初ガツオ】です。 カツオには春に旬を迎える【初ガツオ】と秋に摂れる【戻りガツオ】の2種類のタイプがあります。 【初ガツ…
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