2021-07-17
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こんにちは!弦巻4丁目店です。 本日は人間はなぜ糖質を摂らなくても生きていけるのかお話ししたいと思います。 最近は糖質カットという言葉をよく聞きます。 糖質はダイエットに良くない、太りやすいという 考えが広まっているよう…
2021-07-10
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は、悩まれている方が多い肩こりに関してです! 皆さんが肩こり対策としてどんなことをしているでしょうか? 肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも…
2021-07-07
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こんにちは、二子玉川店です! 湿度が高く雨が続いておりますが、夏はすぐそこです!! 露出の高い服装に向けて身体を絞っていきたいですよね! 本日は効率よく脂肪燃焼させる有酸素運動と、太りにくく基礎代謝を高めてくれる無酸素運…
2021-07-04
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! このブログを見られている方は、おそらく運動されている方が多いのではないかと思います。 今回はみなさまがやられている運動が健康にどのような影響を与えているかについての記事になります! 平成…
2021-06-27
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こんにちは!弦巻4丁目店です! 本日は1RMの計算方法について解説したいと思います。 RMとはrepetition maximumの略で repetition→反復 maximum→最大値 ですので○回反復出来る最大重量…
2021-06-26
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こんにちは!弦巻三丁目店です。6月も終盤になりオリンピック開催が近づいてきましたね。 このご時世な事もあり開催に関して様々な意見がありますが、スポーツ観戦はとても楽しいものですよね。 そもそもオリンピックがどのようにして…
2021-06-21
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こんにちわ! 弦巻4丁目店です。 皆さんりんごは皮を剥いて食べますか?それとも皮ごと食べますでしょうか!🍎 ほとんどの方は皮を剥いてしまうと思うのですが、りんごの皮に含まれるウルソン酸というワックス状(ろう)物質には、筋…
2021-06-16
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こんにちは、たまプラーザ店です!! 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? すぐそこに夏が近づいてきています。 今回は骨盤まわりを安定させるトレーニングをご紹介していきたいと思います! トレーニングを頑張っていくと、まれに『…