2023-05-08
こんにちは、センター南店です。 みなさま、今年のゴールデンウィークはどのようにお過ごしされましたか。 毎年ゴールデンウイーク明けに体調を崩したり、前向きな気持ちになれなかったりする人が多くいらっしゃいます。 いわゆる「五…
2023-05-04
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 最近見たテレビで、ここ数年で人間の骨が弱ってきているという番組を見ました。 その原因として、コロナ期間中の運動不足や偏食、外出不足などがあげられておりました。 骨を強くするには食事や運動…
2023-04-10
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こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は呼吸をする上で必要不可欠な”横隔膜”についてご紹介致します。 横隔膜は肋骨の底をグッると囲み腰骨の辺りに付着している筋肉で、単一では動けない肺を動かす重要な役割を担っていますが、横…
2023-03-24
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こんにちは、弦巻３丁目店です。 今回は筋肉増強剤（ステロイド）の危険性についての投稿になります。 オリンピックなどの国際競技の場ににおいてはしばし取り上げられるドーピングですが、昨今のフィットネス業界でも問題になっていま…
2023-03-03
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こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は T.I.S ジム各店舗に置かれている観葉植物に注目してトレーニングへのメリットについてご紹介致します！ 観葉植物をトレーニング環境に置くメリットとは？ ①空気を常に綺麗に保つ 植…
2023-03-01
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こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は巻き肩についてとその原因となる筋肉についてご説明します。 まず、巻き肩とは両肩が胸よりも前の位置にある状態です。 「猫背じゃないの？」と思われるかもしれませんが、「猫背」は背骨が曲…
2023-02-27
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こんにちは。弦巻三丁目店です！ みなさんは筋トレの最中トレーニングしている筋肉をしっかり意識できていますか？ 意識できているかいないかで筋トレの効果は大きく変わってきます。しかし筋肉に関しての知識を知らないままで意識しよ…
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