2022-01-13
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こんにちは、弦巻４丁目店です！ 本日は健康診断の前のトレーニングが数値にどういった影響を及ぼすのか お話ししたいと思います。 筋トレをしている方の多くが健康のことを考えていると思います。 次の健康診断までに結果を良くしよ…
2022-01-11
こんにちは三宿店です。こちらをご覧になっている方の中にもお腹が空いた状態でトレーニングを実施した経験がある方もいるのではないでしょうか。まずはじめに結論からお伝えすると・・・身体にとって悪い影響が多くあります！ では、悪…
2021-12-16
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トレーニングや競技中に突然起こる筋痙攣の痛み。辛くて厄介な痛みですが、ウェイトトレーニング、スプリント、泳いでる時でも筋痙攣は起こります！ 筋痙攣とは筋肉が収縮し続け、収縮が解除出来なくなってしまった状態のことです。 筋…
2021-12-06
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回はトレーニングにはつきものの『筋肉痛』についてお話ししていきます。 筋肉痛とは、トレーニングによって筋肉に傷がつき、その傷口から様々な物質が分泌され、 物理的な痛みを感じやすくなって…
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