2021-03-29
ONE, supported by T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです！桜も満開となりましたね。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 本日はアルコールのカロリーについてお話ししようと思います。アルコールは1gあたり7Kcalの…
2021-03-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 三宿店です。 本日は多くの会員様に行っていただいている、 アームカールの手幅のバリエーションです。 上腕二頭筋には長頭と短頭があり、 長頭は上腕二頭筋の外側に位置しており、…
2021-03-14
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.S です。 昨今では、炭水化物は太るものとして悪者扱いされていますが、本当にそうなのでしょうか？ 答えを言うと、炭水化物を摂ったからといって太るわけではないです！…
2021-03-07
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日はトレーニングのバリエーション「レストポーズ法」をご紹介します。 レストポーズ法とは使用重量と目標レップ数を高めに定め、セット途中で反復限界がきたら短め…
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