2023-02-27
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こんにちは。弦巻三丁目店です！ みなさんは筋トレの最中トレーニングしている筋肉をしっかり意識できていますか？ 意識できているかいないかで筋トレの効果は大きく変わってきます。しかし筋肉に関しての知識を知らないままで意識しよ…
2023-02-14
こんにちは、弦巻３丁目店です。 今回はマッスルメモリーについての投稿になります。 マッスルメモリーとは、しばらくトレーニングを休んでも トレーニングを再開すると元の状態に戻ることを言います。 トレーニングにより筋肉が増え…
2023-02-02
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はヒップアップのポイントをご紹介します。 お尻周りには脂肪が多く張りがなくなることでお尻が垂れてくるような形になります。 そこで大事な筋肉として大殿筋や大腰筋があげられます 大殿筋のト…
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