2016-02-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンは温かい天気となり、ランナーからすると少し暑く感じたのではないでしょうか？ 疲労した身体をぜひ癒していただきたいと思います。 そして、それとはまた別に普段から仕事…
2016-02-27
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 さまざまなジムで、人気のトレーニングアイテムの一つに「TRXサスペンショントレーニング」があります。 下記は「TRX® TRAINING JAPAN…
2016-02-26
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川の駅から離れたところに立地しているため 写真のように、徒歩以外にも車や自転車、バイクといった方法でご来店される方が多いです。 あえて、駅から離れた立地にすることで都会…
2016-02-26
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店はオープン準備のため、見学・体験は二子玉川本店にて行っております。 連日ご連絡いただき、そしてお越しになった方が仰るのが、「良い意味で想像を裏…
2016-02-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。 その際に皆さんから「何を食べたら良いのか？」というのが気になるところですが、 まずしていただきたいことが「普段何を食べ…
2016-02-24
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店は連日お申込みを頂いています。 その際に、いただいた質問をご紹介させていただきます。 「予約制・少人数のトレーニングとはどのような感じですか？…
2016-02-24
こんにちは、フィットネスジムＴ.Ｉ.Ｓです。 ここ数年よく耳にするキーワードが「肩甲骨」です。 普段意識して使うことが少ないため、いざ意識してみてもなかなか動かない部位の一つです。 写真は会員30代女性Ｈさんのトレーニン…
2016-02-23
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 連日、見学・体験や入会のお申し込みのご連絡を頂いています。 三軒茶屋、池尻大橋、下北沢周辺にお住まいの方で、淡島通りを通った際に見かけたというお声を…
2016-02-23
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 T.I.Sには、さまざまな方がトレーニングのために来店されています。 学生、主婦(夫)、会社員、自営業、経営者、リタイアされた方などなど 場所も二子玉川(玉川、岡本、鎌田、宇…
2016-02-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 人のカラダの中には、たくさんの物が詰まっています。 ※人ではなく、看板犬ウニの写真でした。不定期出勤です。 話を戻して今日は、そんな中でも食事で摂った栄養の吸収と排泄の役割を…
2016-02-22
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 自宅またはジムに通ってトレーニングをされている方、またこれからトレーニングを始めようとお考えの方に意識していただきたいポイントがあります。 それは「…
2016-02-21
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 今回は前回の「ボクシングシェイプ」の紹介に続いて、「パートナーストレッチ」のご紹介です。 通常ストレッチは会員の方々それぞれでセルフで行っていただい…
2016-02-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンが2月28日(日)に開催されます。http://www.marathon.tokyo/ T.I.Sの会員の中にも参加される方もいらっしゃいます。以前にもご紹介させ…
2016-02-19
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 内装工事はオープンに向けて進んでいます！ 今回は二子玉川店で人気のプログラムであり、もちろん三宿店でも行っていただける「ボクシングシェイプ」のご紹介…
2016-02-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 デスクワークの方に限らず、普段から歩いているという方も要チェックなのが、お尻周りの筋肉。 30才前後をピークに何もしないと筋肉量は落ちていくと言われています。 そして、その中…
2016-02-18
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 以前の「トレーニングに慣れていない方必見！」では、トレーニングに慣れていない方こそ、指導を受けて頂きたいということをお伝えしましたが トレーニングの…
2016-02-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の方から 「トレーニングを行う場合、朝が良いのか？それとも夜が良いのか？」 という質問をいただきますが、 理想的なのは、「午後の昼過ぎ」の時間帯です。 人の体温は朝よりも…
2016-02-16
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「運動不足は睡眠の質を下げる①」に引き続いて、今回は就寝中の「寝返り」について考えていただきたいと思います。 出来ているようで実は出来ていないのがこの「寝返り」で、お腹…
2016-02-16
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店のオープンまで残り２０日となり、工事も少しずつ形になってきています！ この場所で、皆様に気持ちよく汗を流していただけるように、最高のジムに仕上…
2016-02-16
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 カラダ作りをサポートしているモデルの瀬畑茉有子さんがNYで行われているファッションショーに出演いたしました！ 世界でご活躍している姿をみれて、とても…
2016-02-15
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 寒いと肩がすくみ、肩や首回りの筋肉が硬くなりやすくなります。 それに加えて、猫背の姿勢や日々のPCを使った作業により、さらに硬くなります。 実は就寝中に、コリがあるとそこから…
2016-02-14
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 まずお伝えしたいことが「我流のトレーニングは目標達成に対して遠回りの可能性が高い」ということです。 二子玉川店の記事(運動未経験者大歓迎！)にて、T…
2016-02-14
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日も高津・溝の口方面、用賀・桜新町方面、等々力・上野毛方面など二子玉川駅近くのみならず多方面から会員の方々が来店されました。 そして、この土日は、気温が2月と思えないほど上…
2016-02-13
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 昨日、現在上映中の映画「ザ・ガンマン」を観てきました。 映画は息を飲むシーンが多く、とても楽しめましたが、一番印象に残ったことは、主演のショーンペン…
2016-02-12
こんにちは、フィットネスジムＴ.Ｉ.Ｓです。 2月も節分、バレンタインを食べ物に左右される時期でもあります。そして、寒さから動かないことが多くなり、身体ゆるんでしまいます。 4月の温かいころから運動を始めようとお考えの方…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
