Time Under Tensionとは

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2023-02-19 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識 Time Under Tension, TUT, TUTトレーニング, インターバル, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, センター南, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回は、Time Under Tension略してTUTについてご紹介いたします！ TUTは、『筋肉が緊張している継続時間』です。例えば1回に2秒かけて10回行ったのならTUTは20秒と…

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