2023-04-19
こんにちは!弦巻3丁目店です! 最近は暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね! これから夏に向けて気温が上がっていきますが、そんな今の時期に気をつけていただきたいのが熱中症です。ご存知の方も多いと思いますが熱中症と…
2023-04-14
こんにちは、二子玉川店です。 先日、1日8000歩を週に1~2日歩くとよいという内容をご紹介しましたが、今回はウォーキングのスピードについてご紹介したいと思います。 ダイエットを始めようと思ったときに有酸素運動を取り入れ…
2023-04-10
supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は呼吸をする上で必要不可欠な”横隔膜”についてご紹介致します。 横隔膜は肋骨の底をグッると囲み腰骨の辺りに付着している筋肉で、単一では動けない肺を動かす重要な役割を担っていますが、横…
2023-03-24
ONE, supported by T.I.S, アスリート情報, トレーニング, 筋肉
こんにちは、弦巻3丁目店です。 今回は筋肉増強剤(ステロイド)の危険性についての投稿になります。 オリンピックなどの国際競技の場ににおいてはしばし取り上げられるドーピングですが、昨今のフィットネス業界でも問題になっていま…