2022-10-09
こんにちは、二子玉川店です。 著しい体重増加が短期間で見られる場合は原因もわかりやすいですが、じわじわと太るような傾向があるとその原因に気づきにくいと思います。 本日は見直してほしい夜の習慣をご紹介したいと思います。 ➀…
2022-09-25
こんにちは、センター南店です。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期のため、 今回は入浴の重要性についてお話ししていきます。 【入浴で得られるメリット】 1.疲労感の解消 リラックス効果 入浴すると体温が上がり、代謝…
2022-05-28
こんにちは、弦巻３丁目店の小倉です。 本日は睡眠に関連した内容となります。 『脳は寝て綺麗になる』脳は日中に様々な情報を整理し、情報が脳内に保存されていきます。その情報の中でも朝ゴミ箱に捨てたものなどの取るに足らない情報…
2022-04-04
こんにちは。二子玉川店です。 皆さんは毎日どんな朝を迎えておりますでしょうか？ 1日を気持ちよく始める為には朝の行動が大切になってきます。 モーニングルーティンとは毎朝に行う活動、朝の習慣のことを言います。 飲みものを飲…
2021-11-26
こんにちは、二子玉川店です。 本日は内臓脂肪が増えてしまう原因についてご紹介したいと思います。 生活習慣病の引き金となる「内臓脂肪」。 これは毎日の生活の中で少しずつ積み重なったものです。 内臓脂肪がつく原因として、【食…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
