2024-09-12
こんにちは、弦巻４丁目店です。 ９月も猛暑が続いており年々暑さが増しているようです。脱水症予防や熱中症対策は今後も重要になってきます。 今回はスポーツドリンクの効果や役割についてご紹介します。 運動中に水分摂取する目的は…
2024-09-06
supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんにちは！ 突然ですが、皆様はコーヒーは飲まれますでしょうか？ 飲んでる方の多くは、もちろん味が好きで飲んでる方も多いと思いますが、眠気を飛ばすために飲む方も多いのではないでしょうか。 コーヒーには眠気を覚ますだけでな…
2024-08-27
こんにちは‼︎ 弦巻三丁目店です。 今回は夏の時期によく起こる足の攣りに効果的な食材のご紹介です。 筋肉の疲労を和らげ、ミネラルが不足しないようバランスの取れた食事をする為に ４つの栄養素を意識しましょう！ カリウム ト…
2024-08-21
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 九品仏店です！ 今回はダイエットと睡眠についてです。 ダイエットをしているが中々体重が落ちない、リバウンドしてしまうといった経験をお持ちの方も多いと思います。 もしかすると…
2024-08-07
こんにちは、弦巻４丁目店です。 暑い日が続いており熱中症予防も重要な季節になっております。 本日は飲み物についてご紹介したいと思います。 人は1日に役２リットルの水分を摂取することが望ましいとされています。 その中でも健…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
