2021-07-07
supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは、二子玉川店です！ 湿度が高く雨が続いておりますが、夏はすぐそこです！！ 露出の高い服装に向けて身体を絞っていきたいですよね！ 本日は効率よく脂肪燃焼させる有酸素運動と、太りにくく基礎代謝を高めてくれる無酸素運…
2021-07-06
こんにちは、センター南店です！ 以前の投稿にも「梅雨時期は身体がむくみやすくなる」と記載がありましたね！ むくみと聞くと筋肉のむくみを想像しますが、内臓も同じようにむくみます。「お腹がでてきたな…」と思ってももしかしたら…
2021-07-05
アクティブな子供は、より良い人生を歩む。 ・骨の成長 ・筋肉の発達 ・体力の向上 ・運動能力の発達 ・心肺機能の強化 ↓ ・骨格がしっかりし、丈夫な体つきになる ・力が強くなり、全身の筋力が上がる ・基礎体力がつき、疲労…
2021-07-04
supported by T.I.S, UNO2nd, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ このブログを見られている方は、おそらく運動されている方が多いのではないかと思います。 今回はみなさまがやられている運動が健康にどのような影響を与えているかについての記事になります！ 平成…
2021-06-27
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, お知らせ, キャンペーン情報, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻4丁目店です！ 本日は1RMの計算方法について解説したいと思います。 RMとはrepetition maximumの略で repetition→反復 maximum→最大値 ですので○回反復出来る最大重量…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
