2022-07-07
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 「今から腹筋を割りたいけど、海に行くまでに間に合うのかなぁ」 「腹筋トレーニングをしてるけど全然シックスパックに程遠い…。あとどれくらい頑張ればいいんだろう？」 「そもそも腹筋はどうやっ…
2022-07-05
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こんにちは、弦巻三丁目店です。 本日は、ついついこんな姿勢になりやすい『FHP（フォワードヘッドポスチャー）』についてご紹介いたします。 難しい言葉で表すと上位交差症候群、、、 わかりやすく言うと “猫背で頭が前に出た姿…
2022-06-20
こんにちは、三宿店です。 関東は梅雨入りとなりこれから本格的な夏が訪れようとしております。 この季節になると夏バテしてしまう方も少なくないと思います。 まず夏バテとは簡単に説明すると体に熱がこもりやすくなり、自律神経 の…
2022-06-10
こんにちは弦巻３丁目店です。 本日は『水分補給』についてです。 これからの時期、意識して水分補給を行って体調管理していく事が大切です。 水分が足りているか？ バロメーターになってくれるものが「尿の色」です。 ベストな摂取…
![身体を整える[スタビライゼーション]](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2022/05/istockphoto-1325282150-170667a-5-230x230.jpg)
2022-05-24
こんにちは二子玉川店です。 トレーニング時間の休憩時間はどのように過ごしていますか？ 時間を測りながら休んでいる スマホを見ながら休んでる なんとなく休んでいる 休憩時間の過ごし方は人それぞれあると思います。 しかしこの…
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