2021-08-06
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こんにちは！たまプラーザ店です。 夏本番となってきました！！ 今回は理想のカラダを作る為に、筋トレ効果を倍増させる豆知識と原則をお伝えします。 . 【過負荷の原則】 過負荷の原則とは、同じ重量でトレーニングを続けてはいけ…
2021-08-04
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2021-07-20
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2021-07-18
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『水分補給の種類』についてご紹介していきます！！ お茶→健康やダイエットとしては最適ですが、運動時に緑茶を摂取するとカフェインが入っており利尿作用効果が出てしまいます。その為、補給…
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