パーソナルトレーニング一覧
食欲を満たすのではなく栄養を摂る
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングを継続していくと、食事の摂り方を含めて概ね次の２通りになっていきます。 自然と食事に気を使うようになり、体内環境が…
体調管理をするために
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近日中は暑いですが、夜は冷え込むので会員様も寒暖差で風邪を引く方が多くなっています。 朝からトレーニングをすると1日中代謝が高い状態でシェイプアップの効…
トレーニング紹介～ウオームアップ編～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かい日が増え、気温も高い。 よし、トレーニング！と、どうしてもなりがちですが、 トレーニングの前にウォーミングアップを行う事はとても大切です。 身体が温まる事も勿論ですが、…
ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか？ 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…
「T.I.Sなら継続できる」というお声をいただきました。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新年度になり、新しくジム通いを検討している方も多いのではないでしょうか。 その際に不安要素として、やはり 「続けられるかどうか？」 というのが大きくあるかと思い…
パーソナルと大型店の間
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 巷では筋肉アイドルやInstagramの影響もあり、ますます健康ブーム、トレーニングブームが来ております。 身体を鍛えることは…
4/15 GRAND OPEN！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 現役のプロキックボクサーであり、第3代Krush -65kg王者であるNOMAN(ノーマン)が来たる4月15日に東京・新小岩にフィットネススタジオをオープンいた…
基礎代謝を上げるには
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん普段からトレーニングに励んでいただいておりますが、代謝を上げるには大きい筋肉から鍛える必要があります。 &…
