フィットネスジムT.I.S

ヒップアップ一覧

姿勢を変えるなら

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は雨が多いですが、こちらではお近くにお住まいの方も多く、当日予約もあり店内は賑わっています。さて、現代ではモータリゼー…

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。台風情報が連日続いていますが、会員の皆さんはトレーニングのため変わらず来店され、汗をかかれています。予約制というシステムであること、まだ…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。今日も東京は快晴です。湿度が高く、まだまだ蒸し暑い日が続きそうです。熱中症にはくれぐれもご注意ください。さて、効果的に筋トレを行う上で最も大事なことの一つは『フォー…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。ここ最近健康志向の方が増えており、私たちトレーナーとしてもうれしい限りです。しかしながら身体の事に気を使って行っていることが、実は不健康に向かっていることがあるため…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。オリンピックで本日、男子競泳の個人メドレーで萩野選手が金メダル、瀬戸選手が銅メダルを獲得されました。その様子でジムでトレーニング中の会員の皆さんと観戦し、大いに盛り…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。いよいよ関東甲信越も梅雨明けし、夏本番です！そうなるとエアコンが活躍しますが、冷房の当たりすぎて身体が冷えてしまうこともありますので、要注意です。特に女性の方は筋肉…

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。ここ最近の女性のトレーニングテーマで引っ張りだこなのが「ヒップアップ」。腰高に見えたり、パンツのラインが綺麗に見えたりと重要な要素です。とは言いなが…