ヒップアップ一覧

トレーニングだけでは体は変わらない?

トレーニングだけでは体は変わらない?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ハードなトレーニングをしてもなかなか体が変わらない人いませんか? もし心当たりのある方がいましたら本日ご紹介することをぜひ 参考にして頂けたらと思います…

やってはいけない

やってはいけない


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はストレッチポールについてです! T.I.S各店舗にあるストレッチポール! あるのは知っているけど使い方が分からない。 在宅勤務も増え自宅で過ごす時…

筋肉を残しながらダイエットを!

筋肉を残しながらダイエットを!


こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! まだまだ在宅ワークなどの方も多いかと思いますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか? コロナウイルスで運動不足になった方や、好きな物をたくさん食べて…

トレーニングの意味

トレーニングの意味


人間は、何気なく毎日を過ごしています。 多くの場合、日常動作は限られたパターンになってしまいます。 限られたパターンになると使われない筋肉が増えてきます。 これにより、身体は様々な不具合を起こします。(四十肩や肩こり、姿…

筋膜リリース

筋膜リリース


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ涼しくなり動きやすくなってきましたね。 本日は筋膜リリースについてお話しです。 トレーニング前後のケアはしっかり行なえていますか?? 筋膜とは筋…

筋肉質な太モモの原因

筋肉質な太モモの原因


こんにちは!UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ダイエットをしても上半身ばかり痩せて、下半身が太いままの人は筋肉太りの可能性が高いです。 なかなか痩せることが難しい筋肉太りに悩む方も多いと思います。 今…

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