ヒップアップ一覧

インスタライブはじめます

インスタライブはじめます


こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:30〜 インスタライブをはじめます🎶 外出の自粛や在宅勤務などの日々の疲れを、 身体を動かしリフレッシュしましょ〜〜 🔴HPにアカウント御座…

筋トレが

筋トレが


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年期障害をふせいでくれる? 更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

免疫力を上げるビタミンC

免疫力を上げるビタミンC


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 皆さんはビタミンC足りていますか? ビタミンCは免疫系の健康に重要な役割を果たしており、 筋肉・皮膚の強化、傷や骨の治癒、鉄分の吸収促進など様…

太らない食生活習慣

太らない食生活習慣


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆様は体型維持のために何か取り組んでいますでしょうか? もちろん運動も体型維持のためには必要ですが、それと同じくらい 大事になってくるのが食事です。 主…

筋トレをして

筋トレをして


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は空気が冷たいですが明日からは気温も上がるそうですね。   皆さん筋トレをすると免疫力が上がります。 トレーニングを行う目的はダイエットやボディメイ…

大豆を食べよう

大豆を食べよう


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 タンパク源と聞くと肉・魚・卵などの動物性タンパク質を思い浮かべると思います。 しかし、肉や魚と同様にタンパク質を豊富に含むのが「大豆」です。 例えば、牛…

1 2 3 4 5 6 14

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中!