×close

Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ヒップアップ一覧

○○を見直す

○○を見直す


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 熱帯夜が続き寝不足になっている方も多いのではないでしょうか?? 本日は睡眠に関するお話しです。 睡眠不足は体内のレプチンを大幅に減少させます。 レプチン…

新たな仲間入り♫

新たな仲間入り♫


こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 お陰様で本日も多くの方がトレーニングに来られ良い汗を流されていました。 いつもありがとうございます。 一昨日、ジムに新しいマシンが仲間入りいました。 【…

身体作りに効果的な食事とは

身体作りに効果的な食事とは


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は身体作りに効果的な食事法についてご紹介します。 ダイエットでは多くの方が食事を一日1~2食に減らし、そのつらい中で運動を行うことも多いと思います。 ですが、空腹で血糖値…

夏に向けて

夏に向けて


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうすぐ梅雨も終わり、本格的な夏が近づき薄着になる機会が多くなる時期だと思います。 自信を持って水着を着たい!Tシャツが似合うかっ…

美脚効果

美脚効果


こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングの紹介です。 美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフト ハムストリング、大臀筋を メインターゲットにトレーニン…

こまめな水分補給

こまめな水分補給


こんにちは、フィットネスジムTISです。 最近の気持ちの良い天気とはうってかわって今日は今年一番の大荒れの天気となり、 朝から気分が浮かない方も多くいらっしゃると思います。 ですが、また明日から天気が回復し、気温が高い日…

体重≠見た目

体重≠見た目


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん夏になると露出が増えて自ずと気にしてしまうのが体重ですよね。 しかし、体重と見た目は比例しないこともあるのです。 なぜなら筋…

身体が硬い=ストレッチ?

身体が硬い=ストレッチ?


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 “身体が硬いですね” 運動をしている方に限らず、どんな方でも必ず1度は耳にした事がある言葉だとおもいます。 普段から運動をしている方…

1 2 3 4 5 6 9
無料体験・懸濁の申し込み
  • 入会の申し込み
  • 会員専用フォーム

PAGE TOP

現在の閲覧数            人