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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ヒップアップ一覧

new comer🙇‍♂️

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こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店に新しい仲間が入りました。 【藤田 悠介】 これから皆様のトレーニングをしっかりサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。 日本スポーツ…

効果的にトレーニング!!

効果的にトレーニング!!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 天気が不安定な日が続いています。 気温も急激に変化し体調を崩してはいませんか? 今回は前回の「トレーニングの3原理」に続いて「トレーニングの5原則」について、ご紹介致します。…

迷ったらこれ!!

迷ったらこれ!!


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんジムで自分のトレーニングメニューを組む時どんな種目をどんなタイミングで入れて 行なっていますか? 何の種目を入れようか迷っている方はBIG3を実施し…

スクワットの効果と種類

スクワットの効果と種類


こんにちは。FITNESS GYM T.I.Sです。 スクワットには ・ヒップアップ ・下半身の柔軟性、安定性、筋力アップ ・腰回りなどの引き締め のように素晴らしい効果が得られます。 また、スクワットには ・スタンダー…

痩せることと運動

痩せることと運動


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日MGCが開催されました。 来年の東京オリンピックに向けたマラソンの選考会です。 男子、女子ともにトップ選手が出場し、とても見応えのあるレースだったのではないでしょうか? …

悪天候のときは…

悪天候のときは…


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今年も9月の半ばに差し掛かり今週から気温も落ち着くようです。 少しづつ秋の気候になりつつありますが、台風情報が連日続き悪天候な日が…

ダイエットと食事

ダイエットと食事


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ気温も下がりトレーニングもさらに楽しめる季節になってきましたね。 トレーニングされている皆さんの中にはダイエットを目的としてトレーニング されて…

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