ヒップアップ一覧
お酒のカロリーについて
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は『アルコール（お酒）のカロリー』についてご紹介致します。 意外と知られていませんが、アルコール成分には 1gあたり7kcal もエネルギーが含まれています。炭水化物やタンパク質が …
ダンベルとケトルベルの違い
こんにちは！ たまプラーザ店です！ 本日は「ダンベルとケトルベルの違い」についてご紹介いたします。 器具の特徴や使い方には違いがあるものの、 どちらも「片手で扱えるウエイト器具」という共通点を持つため、導入時にどちらが良…
運動習慣が定着しない理由
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 「どれだけ運動を継続できるか」が運動の効果を得るために重要です。 「どんな運動をするか」よりも「どれだけ継続できるのか」が大切です。 多くの…
トレーニングと健康寿命の関係
こんにちは！ 二子玉川店です！ 先日コンビニに立ち寄り、雑誌コーナーをみていたら健康雑誌やトレーニング雑誌が多く置かれており、やはり需要は高いのだなと感じました。 そこで今回は「トレーニングと健康(寿命)」の関係について…
腸腰筋の役割について
こんにちは、センター南店です。 本日は腸腰筋の役割についてご紹介致します。 『腸腰筋の役割』 腸腰筋の機能は、主に股関節の屈曲と外旋です。 普段の生活ではなかなか聞かない言葉なので、イメージが難しいかもしれませんが、股関…
