パフォーマンスアップ一覧
足裏の重要性と筋力を高めるには
こんにちは、二子玉川店です。 本日は足裏の重要性と筋力を高める方法をご紹介します。 足は26個の骨で構成されており、手を含め足の裏には数多くの筋肉が存在します。 歩いたり走ったりする時にバネの役割をする足底筋膜やバランス…
ランニングパフォーマンスアップの方法
こんにちはフィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日３月１日は東京マラソンが開催されており、それにあやかって本日はランニングパフォーマンスの 方法の一つをお話ししたいと思います。 会員様でもマラソンを趣味で行ってい…
