店舗紹介
2025-12-22
T.I.S, UNO, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識, 体調管理
こんにちは。弦巻３丁目です。 今年も残すところあとわずか、年末忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えている方も多くいらっしゃると思います。 ジムでトレーニングに励み、筋肉量アップやダイエット等を目指して頑張っている方には難…
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2025-11-06
supported by T.I.S, UNO, アルコール, エイジングケア, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 更年期
こんにちは。フィットネスジムT.I.S弦巻３丁目店です。 女性であれば必ずその時が来る「更年期」 ・急なほてりや動機 ・些細なことでイライラ ・頭痛・めまい ・気分の浮き沈み など、分かっていても自分ではコントロールでき…
2025-10-31
supported by T.I.S, T.I.S, アルコール, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 有酸素運動, 筋肉, 食事
こんにちは！九品仏店です! 「身体ってどれくらいで変化するんですか？」 筋トレを始める人の質問の中でかなり多くいただく質問の１つです。 研究結果に基づいた期間だと、筋トレを開始してから筋肥大が現れるまで10週間（2.5ヶ…
2025-10-07
ONE, T.I.S, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, アルコール, ウニphoto, エイジングケア, お知らせ, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, マメ知識, 体調管理, 免疫, 腸活, 食事
こんにちは！ 九品仏店です！ 10月に入り、お昼はまだ気温が高いものの、夜は少しずつですが涼しくなってきましたね。 暦では秋のシーズンです！ 秋の味覚は色々ありますが、美容・健康に貢献してくれる秋刀魚について今回は書きた…
2024-12-13
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 睡眠, 筋肉, 腸活, 食事
みなさんこんにちわ！ 弦巻４丁目店です。 年末も近づき飲み会などが増えてくる方も多いかと思います。 今回のテーマは寝酒（ナイトキャップ）になります。 忘年会や日々の飲酒タイミングにより結果的な寝酒となることも考えてご…
2024-11-26
T.I.S, アルコール, 食事
こんにちは！弦巻３丁目店です！ 11月ももう終わりが近づき、そろそろ”忘年会シーズン”がやってまいります。 一年を締めるビッグイベントですが、飲み過ぎて体重が増えるのも心配ですよね。 実は、太りやすい身体にしてしまうのは…
2024-04-26
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 筋肉, 食事
こんにちは！弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏日のような気温の高い日があり、運動がしやすくなってきた反面熱中症などのリスクなどもあがってきます。 そこで大事なのが水分補給ですがいくつかポ…
2024-04-12
T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, その他, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 筋肉, 食事
みなさんこんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量について』紹介します。 もうすぐくるゴールデンウィークや日々の飲み会などでも少し頭にいれて置くといいかもしれません。 お酒を飲む上で意識…
2023-09-18
アルコール, ダイエット, マメ知識, 筋肉
こんにちは。 T.I.S三宿店です。 今回はお酒との付き合い方について紹介します。 おさけが原因で太ってしまったりボディメイクがうまくいかない方が多いと思います。 お酒好きの方やお酒の場が避けられない方は是非取り入れてみ…
2023-07-26
T.I.S, アスリート情報, アルコール, お知らせ, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 筋肉
こんにちは！二子玉川店です。 この暑い夏は皆さんお酒を飲みたくなる季節の1つだと思います。今回は筋肉にお酒はどのような影響を及ぼすかご説明いたします。 〇筋トレ後の飲酒が及ぼす悪影響 基本的に筋トレ後は飲酒を控えた方が良…
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