2021-12-08
ONE, supported by T.I.S, ダイエット
こんにちは!三宿店です。 今年もあとわずかとなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか 年末年始といえば暴飲暴食! ジムに通って身体作りをしている方も 今年一年を労いたくさん飲んでたくさん食べると思います。 中には罪悪感…
2021-12-07
こんにちはセンター南店です! 年の瀬を迎え、お食事に出かける機会も増えてきたのではないでしょうか。 炭水化物(糖質)や脂質を取り過ぎていませんか…?タンパク質は身体(筋肉もそうですが、髪や爪などすべて)にとても大切な栄養…
2021-11-26
こんにちは、二子玉川店です。 本日は内臓脂肪が増えてしまう原因についてご紹介したいと思います。 生活習慣病の引き金となる「内臓脂肪」。 これは毎日の生活の中で少しずつ積み重なったものです。 内臓脂肪がつく原因として、【食…
2021-11-20
こんにちは。二子玉川店です。 本日は筋肉に必要なタンパク質についておすすめをご紹介致します。 高タンパク質というと鳥の胸肉や卵をイメージされますよね? 飽きてしまっては食べるのが苦痛になってきてしまいます,,, そこで本…
2021-11-10
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, 睡眠
こんにちは! 弦巻4丁目店です! みなさまはコーヒーは飲まれるでしょうか? 好きな人ですと、1日2杯、3杯飲まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 朝の目覚めの一杯や仕事中の眠気覚ましなどで活用される方も多いかと思…