2023-03-24
ONE, supported by T.I.S, アスリート情報, トレーニング, 筋肉
こんにちは、弦巻３丁目店です。 今回は筋肉増強剤（ステロイド）の危険性についての投稿になります。 オリンピックなどの国際競技の場ににおいてはしばし取り上げられるドーピングですが、昨今のフィットネス業界でも問題になっていま…
2023-03-01
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ストレッチ, マメ知識, 姿勢, 筋肉
こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は巻き肩についてとその原因となる筋肉についてご説明します。 まず、巻き肩とは両肩が胸よりも前の位置にある状態です。 「猫背じゃないの？」と思われるかもしれませんが、「猫背」は背骨が曲…
2023-02-10
こんにちは、二子玉川店です。 トレーニング後の補給でプロテインの飲む際に欠かせないアイテムでもあるのがプロテインシェイカーです。 プロテインシェイカーを購入した際に付属としてステンレスのバネのようなものがありますが これ…
2023-01-26
supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, マメ知識, 筋肉
こんにちは センター南店です！ 本日は筋力トレーニングにおける「セット法」について 10種類 ご紹介致します。 ・セット法とは何か？ 筋力トレーニングでは基本種目毎に回数設定を行い、その一連の流れを繰り返し行います。 そ…
2023-01-09
supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, マメ知識, 筋肉
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 筋膜とは・・・ 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。身体の姿勢を保った…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
